إبراهيم باشا Admin
عدد المساهمات : 703 تاريخ التسجيل : 23/02/2013 الموقع : http://www.ansarsonna.com
| موضوع: هل تعلم : أن كوب يومي من اللبن يحمي الجسم من الأمراض ؟! الأحد مارس 20, 2016 7:31 pm | |
|
هل تعلم : أن كوب يومي من اللبن يحمي الجسم من الأمراض ؟!
تصحيح لغوي ، وتنسيق مقال أ/ إبراهيم باشا .
تتعدد فوائد اللبن التى قد لا يدركها الكثيرون ،
كما يقول الدكتور أحمد المغرباني استشاري أمراض المناعة ، مشيرًا إلى أن اللبن مصدر رئيسي للبروتينات ذات القيمة المرتفعة الغنية بالفسفور
وهو غني بالأحماض الدهنية التى يسهل على الجسم امتصاصها والتعامل معها .
مما ينشط نمو البكتيريا النافعة بالأمعاء ،
كما أن سكر اللبن يمتاز بقدرته على التخمر مما يمثل أهمية كبيرة في التغذية
بجانب احتوائه على فيتامينات أ ، د ، ه ، ك ، ب2 ، ج ، وكذلك الكولين ،
بجانب الأهمية الشديدة للبن في النمو وقوة البصار ،
حيث يؤدي نقص اللبن إلى الإصابة بمرض العشى الليلي .
اللبن ضروري أيضًا كما يقول المغرباني ، في تكوين العظام ويساعد على ترسب الكالسيوم والفسفور بالجسم
كما أن اللبن يمنع تراكم الدهون حول الكبد مما يقي الجسم من العديد من الأمراض .
ومما سبق يتضح أن الحرص على تناول اللبن يوميًا يقي الجسم من العديد من الأمراض ويقوي جهاز المناعة لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لكي ينمو
لذلك فالحرص على تناول كوب من اللبن يوميًا قادر على امداد الجسم بعدد هائل من الفيتامينات .
| |
|