فوائد الجوافة ومعلومات مهمة جداً للمرأة الحامل

فوائد الجوافة
ومعلومات مهمة جداً للمرأة الحامل







تعد ثمرة الجوافة من أغني مصادر الفواكه الشتوية بالألياف

لذلك يُنصح بها للذين يعانون من الإمساك وأمراض البواسير وهي من أكثر المشاكل الشائعة خلال الحمل.



وتساعد الجوافة في تطوير نظام الجنين العصبي وفي الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي لحديثي الولادة لاحتوائها علي حامض الفوليك أو فيتامين B9.


كما أن نسب الماغنسيوم الموجودة في ثمار الجوافة تساعد علي استرخاء الأعصاب والعضلات وتحد من التوتر والشعور بالإرهاق.



ولأن الدماغ من أهم مكونات الجهاز العصبي وهو من أهم أجهزة الجسم على الإطلاق فتناول الجوافة علاج فعال لمشاكل الدماغ لأنها تحتوي علي فيتاميني B3,B6 المعروفين أيضاً باسم النياسين والبيريدوكسين المفيدان في تحسين الدورة الدموية في الدماغ، تحسين الذاكرة، وعلاج فعال للأمراض العصبية المتعلقة بوظائف المخ.


وتحتوي الجوافة على الليكوبين ونسب قليلة من المواد السكرية والمواد الدهنية والبروتينية والأملاح المعدنية خاصة الكالسيوم والحديد والفسفور وتحتوي علي سعرات حرارية قليلة فالثمرة الواحدة بها 61 وحدة من السعر الحراري.