منتدى جماعة أنصار السنة ببورسعيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى إسلامي على مذهب أهل السنة والجماعة
 
الرئيسيةصفحه1أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
Flag Counter
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» مطوية (عَلَيْكَ بِالصَّوْمِ فَإِنَّهُ لَا مِثْلَ لَهُ)
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالثلاثاء أبريل 27, 2021 4:52 pm من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (إِنَّ الْإِنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ)
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالخميس يونيو 25, 2020 9:17 am من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (ذَلِكَ رَبُّ العالمين)
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2020 12:47 pm من طرف عزمي ابراهيم عزيز

» مطوية (وَيَوْمَ يَعَضُّ الظَّالِمُ عَلَى يَدَيْهِ)
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالثلاثاء يونيو 23, 2020 8:24 am من طرف عزمي ابراهيم عزيز

»  كتاب . * غاية المريد في علم التجويد * المؤلف / عطية قابل نصر .
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالأحد مايو 07, 2017 10:16 pm من طرف إبراهيم باشا

» ** كن متفائلًا **
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالسبت مايو 06, 2017 9:06 pm من طرف إبراهيم باشا

» * ما تعريف التوحيد ؟ وما أنواعه ؟ * لفضيلة الشيخ / ابن عثيمين .
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالثلاثاء مايو 02, 2017 9:47 pm من طرف إبراهيم باشا

» * ماذا تفعل المرأة إذا طهرت بعد الفجر مباشرة ، هل تمسك وتصوم هذا اليوم ؟ * لفضيلة الشيخ / ابن عثيمين .
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالأحد أبريل 23, 2017 10:28 pm من طرف إبراهيم باشا

» نحو خطوات فاعلة للداعية المسلمة .
فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالسبت أبريل 22, 2017 9:58 pm من طرف إبراهيم باشا


 

 فوائد فيتامين ( b12 ) ، وأهم مصادر الحصول عليه .

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
إبراهيم باشا
Admin
إبراهيم باشا


عدد المساهمات : 703
تاريخ التسجيل : 23/02/2013
الموقع : http://www.ansarsonna.com

فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Empty
مُساهمةموضوع: فوائد فيتامين ( b12 ) ، وأهم مصادر الحصول عليه .   فوائد فيتامين ( b12 ) ،  وأهم مصادر الحصول عليه . Emptyالجمعة مارس 04, 2016 12:51 pm






فوائد فيتامين ( b12 ) ،

وأهم مصادر الحصول عليه .



تصحيح لغوي ، وتنسيق مقال أ/ إبراهيم باشا .



أثبت باحثون يابانيون أن فيتامين (بي12- b12) يساعد في التخفيف من آلام المفاصل ؛ وخصوصًا عند المتقدمين في العمر .. وبالذات النساء منهم ،

حيث يعمل على تقوية الأنسجة الرابطة للعضلات والخاصة بالمفاصل .


ويعرف فيتامين [ b12] باسم (سيانو كوبالامين) ،

وهو يذوب في الماء .


ويعمل [ b12] مع حامض الفوليك سويًا لبناء المادة العضوية لخلايا الجسم وينتج خلايا الدم أيضًا في نخاع العظام .


كما أنه يدخل في العمليات الحيوية التي تنتج بعض الأنزيمات وبالأخص «تلك المواد التي تحفز ردود الأفعال الكيمياوية فى الجسد» ،

كما يساعد على المحافظة على أداء الجهاز العصبي في وضع طبيعي .


ويدعى مرض نقص الفيتامين [ b12] بفقر الدم الخبيث ،

ويأتي هذا النقص كنتيجة لنقص عوامل داخلية في المعدة تؤدي إلى امتصاص شديد للفيتامين .


يعتبر [ b12] من أهم الفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي ،

ويستعمل في معالجة فقر الدم الخبيث وفي بعض أنواع الشلل وفي أمراض الكبد ، ويدخل في تكوين كريات الدم الحمراء ..

حيث يدخل في تركيبه الكوبالت الضروري للجسم .. وهو الذي يكسبه اللون الأحمر.


مصادر الحصول على فيتامين [ b12]

والمعروف أن أفضل المصادر للحصول على [ b12] هي:

اللحوم العضوية .. مثل السمك - وبالأخص أسماك السردين وبعض الحلزونات البحرية -

كذلك يمكن الحصول عليه من لحم الفخذ ولحوم الدجاج

والجبن والبيض .. والذي يعتبر مصدرًا مهمًا لفيتامين [ b12] ..









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ansarsonna.com
 
فوائد فيتامين ( b12 ) ، وأهم مصادر الحصول عليه .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد الجوافة ومعلومات مهمة جداً للمرأة الحامل
»  فوائد العسل
»  فوائد الفلفل الحار
» فوائد قَيِّمة قبل دخول شهر رمضان .
»  فوائد الشاي الأسود والأخضر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جماعة أنصار السنة ببورسعيد :: المنتدى العام لجماعة أنصار السنة بورسعيد :: المقالات العلمية-
انتقل الى: